Sophrologie pour adultes à Bordeaux Métropole
« Il n’y a point de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin. » – Proverbe Chinois
Sophrologie pour adultes à Bordeaux Métropole
Inspirée de l’hypnose, du yoga ou encore de la méditation, la sophrologie est une technique douce destinée à l’éveil de la conscience, à la libération des tensions et à la révélation des talents.
Que vous rencontriez des difficultés dans votre vie personnelle ou dans votre carrière (réorientation professionnelle, burn-out, maladie, deuil etc.), je peux vous aider à les traverser. Je travaille autour de trois procédés :
– Respiration contrôlée
– Détente musculaire
– Suggestion positive
J’accompagne également des étudiants en période d’examen(s) ainsi que des enfants en plein développement.
Le déroulement des séances
Nous procédons tout d’abord à une première séance indispensable à l’élaboration d’une relation de confiance. Nous apprenons à faire connaissance et abordons les différentes étapes de votre vie. Vous m’exposez vos inquiétudes et blocages, et nous les analysons ensemble.
Cet échange purement bienveillant permet de mieux vous comprendre, définir des objectifs adaptés et construire un parcours d’accompagnement personnalisé.
Ensuite, chaque séance tâchera de répondre aux objectifs en question. Divisée en trois temps distincts, elle se compose toujours d’une discussion préalable, puis d’un temps de pratique et enfin d’un moment d’expression des ressentis.
Un suivi et des entraînements réguliers sont la clé de la réussite thérapeutique. Vous renforcerez ainsi petit à petit votre confiance, votre potentiel, et ce sur tous les plans.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour adultes à Bordeaux Métropole ?
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux :
| – Confiance en soi, estime de soi – Diminution de la fatigue – Qualité de sommeil – Gestion des émotions et de l’anxiété – Découverte de sa propre personne – Concentration – Gestion de la douleur – Equilibre physique, psychique, émotionnel – Elaboration de projets etc. |
Pour davantage de renseignements, contactez-moi par téléphone ou via le formulaire à votre disposition.