Séances collectives de sophrologie à Bordeaux Métropole
« Tous les hommes pensent que le bonheur réside au sommet de la montagne alors qu’il se trouve dans la façon de la gravir. » – Confucius
Séances collectives de sophrologie à Bordeaux Métropole
L’Homme est un être grégaire, c’est-à-dire qu’il vit en communauté. De ce fait, les exercices collectifs de sophrologie peuvent être efficaces. Les temps de parole et d’échange en groupe permettent de faciliter l’expression et de mieux intégrer les sensations suite aux exercices. Cet espace bienveillant de liberté agit comme un miroir, grâce auquel chacun prend conscience de son être.
Ateliers pour enfants et adolescents
Les enfants et les adolescents sont soumis à de rudes exigences et à des tensions quotidiennes. Alors, la sophrologie collective leur offre la possibilité de lâcher-prise, de partir à la découverte de leurs capacités profondes.
Ensemble, nous abordons les thèmes suivants : la respiration et le corps, les 5 sens, les émotions, la confiance en soi, être calme et attentif, la gestion du stress, la préparation aux examens ou encore l’optimisation de la mémoire.
Ateliers en entreprise
Aujourd’hui, la course à la productivité, les pressions diverses de l’actionnariat et les difficultés managériales mènent à de lourdes conséquences : conflits, souffrances, burn-out ; perte de motivation ; quête de sens et de reconnaissance etc.
Pour améliorer et optimiser le mieux-être au travail, je vous initie à des outils simples et efficients. Pratiqués régulièrement et sur le long-terme, ils améliorent considérablement la qualité de vie de l’ensemble des collaborateurs.
Les fruits de ce travail ne seront en effet que bénéfiques :
| – Energie physique et mentale retrouvée – Cohésion et synergie – Confiance en soi – Canalisation et domptage du stress etc. |
Pour toute demande d’atelier, de séances collectives de sophrologie à Bordeaux Métropole ou de renseignements, n’hésitez pas à me contacter.
Sophrologie pour les élèves : primaire, collège, lycée
Pourquoi faire de la sophrologie à l’école ?
| – Pour aider les élèves à vivre leur scolarité de manière positive – Accompagner les élèves dans leur développement personnel |
La sophrologie répond au besoin général de mieux-être des élèves mais peut aussi répondre à des besoins plus spécifiques comme :
– Le décrochage scolaire
– Améliorer le sommeil
– Cultiver la motivation scolaire
– Hyperactivité
Les séances
– Un temps de paroles et d’expression des ressentis et émotions
– Un temps de pratique : exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation (approche ludique pour les plus jeunes)
– En petits groupes: la durée est en fonction de l’âge des élèves, du temps alloué par l’établissement, du créneau envisageable.